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Abnehmen
Radfahren
Radfahren 1 h um die halde
| 2 Wochen, 3 mal pro Woche |
| Abnehmen | |
| Anfänger | Männer, Frauen | ||
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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| Cardiotraining |







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