Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sommer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sommer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hantel anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
jo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau : leicht
Für Anfänger mit wenigen Geräten
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau : leicht
Für Anfänger mit wenigen Geräten
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau : Leicht
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bw
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Standard
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GAS
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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N Plan halt :D
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1st Class Body Weight
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Montag
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Morgentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett muss weg!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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hypertrophie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Jungel body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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HG-Einstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
HF
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Let´s get it started!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Let´s get it started!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein 29-Wochen Programm
Dies ist ein 3er Split Muskelaufbau Trainingsplan, der sich alle 3 Wochen anpassen wird.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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