Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
BBP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Step 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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expander
25 Züge im Sitzen 20 Züge vorne 6 Züge hinten
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan
Mein Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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blabla
genau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer und Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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brust,bauch,bizpes
brust,bauch,bizpes-Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Basisausfbau
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftausdauerzirkel
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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MA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sommerplan
ich knock dein wasserkopf aufs kopfsteinpflaster
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau 3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Es kann Beginnen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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supi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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juhu
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Hmmm
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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weg mit dem Speck
3-4 mal die Woche eine Stunde schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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mein Tp
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Moi!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fahrrad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch intensiv
VHS
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein erster Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Dips
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Gewicht
Ich will gut ausschauen im Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Traingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 2013
Fit werden!
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Zauberflöte 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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