Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abc
Muskel
LEON
Abnehmen BBP
Hanteln
Masse
Mein Plan
Mein Plan
Fettabbau
x
x
3er Split- Hanteln/SZ - Einstieg
4ever Fitness Chemnitz 1
Mein 1.
Bauchmuskeln
Ganzkörper
Ganzkörper Programm für blutige Anfänger um die Muskeln für das Training und den Muskelaufbau...
Aufbautraining, 6 Wochen
je 2 Sätze mit ca. 15 WH, 15 sek. Pause
weg mit dem speck
Krafttraining
Abnahme
Whatever it takes
Erste Phase
Bauch 1
Schulter 1
Abnehmen
Joggen
Joggen 30 min
15 kg in 6 Wochen
Ziel ist es, auch wen sicherlich nicht gesund, 15 Kg abzunehmen!
b
Test
Mein eigener Plan
:)
Laufen
cs. 5 km joggen