Abnehmen
15 kg in 6 Wochen
Ziel ist es, auch wen sicherlich nicht gesund, 15 Kg abzunehmen!
6 Wochen, 6x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Aufwärmen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 12 Min. |
| Entfernung | 5 km |
Training mit dem ESV
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Je nachdem was der Trainer sich ausdenkt!
Spiel mit dem ESV
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 90 Min. |
| Entfernung | 2 km |
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