Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
specktitte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Gerätetraining - Einstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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meins
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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The Runner
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Der pöcking-Test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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weggg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Crosstrainer HIIT
3x Wöchentlich Aerob / Anerob im Wechsel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Walken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fett-weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainings Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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einfach reinkommen
an Sport gewöhnen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
2x Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Teil1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mission Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Einstiegstraining
Standart Einstiegs-Trainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trizeps u.a.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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MeinPlan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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5-er Split von \"Sportnahrung-Engel\"
Der 5er-Split Trainingsplan eignet sich besondes gut für die Aufbauphase von Kraft und...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft/Ausdauer - 6 Tage/Woche
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pumpen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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