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Crosstrainer HIIT

3x Wöchentlich
Aerob / Anerob im Wechsel

6 Wochen, 1 mal pro Woche Abnehmen
Anfänger
Kein Equipment benötigt
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trainingsplan Crosstrainer HIIT

23 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

60/60 intervalle 20 Minute

1. Crosstrainer

1. Satz: 00:02:00
2. Satz: 00:01:00
3. Satz: 00:01:00
4. Satz: 00:01:00
5. Satz: 00:01:00
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18. Satz: 00:01:00
19. Satz: 00:01:00
20. Satz: 00:01:00
21. Satz: 00:02:00
Cardiotraining

Hohe Intensität (Stufe) und Tempo abwechseln mit leichter intensität

Abnehmen durch Laufen für Einsteiger

Gewichtsreduktion - Trainingsplan

Bauch-Beine-Po

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Crosstrainer HIIT – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

Crosstrainer HIIT | © Istockphoto.com

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