Abnehmen
Abnehmen
Crosstrainer
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 45 Min. |
| Entfernung | 4 km |
Bizeps
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 15 WH mit 22 kg |
| 2. Satz | 15 WH mit 22 kg |
| 3. Satz | 15 WH mit 22 kg |
Trizeps
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| 1. Satz | 15 WH mit 22 kg |
| 2. Satz | 15 WH mit 22 kg |
| 3. Satz | 15 WH mit 22 kg |
Brust
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| 1. Satz | 15 WH mit 36 kg |
| 2. Satz | 15 WH mit 36 kg |
| 3. Satz | 15 WH mit 36 kg |
Bauch
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| 1. Satz | 15 WH |
| 2. Satz | 15 WH |
| 3. Satz | 15 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.