Abnehmen
Fett weg
Inline Skaten
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Sit ups
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Beckentraining liegend, seite, hoch
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 10 WH |
| 2. Satz | 15 WH |
| 3. Satz | 20 WH |
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