Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Franzi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Basis
GK Basis zum Einstieg
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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bleibe Fit
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett weg mit spinning
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Der Anfang wird gemacht ..
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper erweitert
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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wkm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Titel
Beschreibung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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bigstrubsch
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fakovendy
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Milon Zirkel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauchtraining
Als Begleitung zu anderen Trainingsplänen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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bjkjkh
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Standard
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen + Krafttraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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mein erster
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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abfetten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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2er split lu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Standard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfängerplan
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1_Bewegungs-Start für Neu-Mamis
Für: Frischgebackene Mamis, welche nach der Geburt erstmals wieder etwas für ihren Körper tun...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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