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Kraftaufbau

2er split lu

trainingsplan 2er split lu

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Bankdrücken - Trainingsgerät

1. Satz: 16 WH
2. Satz: 12 WH
3. Satz: 10 WH
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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2er split lu – Kraftaufbau Trainingsplan für Anfänger

2er split lu | © Istockphoto.com

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