Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Brust, Bizeps, Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Doyle
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Daily Dehnung Beine
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beast
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push/Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
zusatz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mein ziel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
007
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Arme Teil 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Massetraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
TP1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
morgens/abends
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Thorstens
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
triathlon
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aber jetzt!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beastmode
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ivi 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split Heim
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er split super
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Meiner
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kombi
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rücken-Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0