Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Daniel100995
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
MeinTrainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Moterfucker
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Mein Wochensplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Wochentraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
split 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbautraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pumping Iron
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein ( Wochenplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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! Rockstar
Bemerkung: Sonntag - Schulter optional
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Ferien
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
JEHA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeldefiniton
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Schwimmen
2 stunden schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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joggen
3x woche
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Get muscles, Specki!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Starter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Zum überall Abnehmen
Cardio und Kraft Übungen zum Fett abbau und Erhöhung der Muskeln im Köper was zur Folge hat das...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Nur 4 Wochen - du schaffst das!!!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Ich werde meinen Bauch los
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Activ Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Andi Pearl pump
zerreissaaa
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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März/April
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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