Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Hullahoop
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Definition
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hot Summer Nehat
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mrins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 2.0
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Skisprung Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Däää Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5×5 Nr.2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rücken /Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split 1.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sommerbody
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abspecken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muckis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Defi-Phase
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
6er pull/push
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
2er Split je ca. 60 Minuten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3 split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Meiner
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit mit Kraft
Krafttraining mit Geräten, Bändern, Hanteln,...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Lets see and try again
Xter Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Herbsttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3 Mon Plan
Ausdauer /fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
amf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training 1.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0