Abnehmen

Krafttraining

2er Split
je ca. 60 Minuten

9 Wochen, 6x pro Woche

Abnehmen

Fortgeschrittener

Männer

Kein Equipment benötigt

Ausdauer

35 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

Jogging

1. Joggen

Cardiotraining

Dauer	35 Min.
Entfernung	6 km

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