Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Beginn
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rennrad
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Volumentraining Trainingsplan - 4er Split
Das Volumentraining ist eine grundlegende und klassische Methode aus dem Bodybuilding- und...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Volumentraining Trainingsplan - 4er Split
Das Volumentraining ist eine grundlegende und klassische Methode aus dem Bodybuilding- und...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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vojni rezim
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch und Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Let's do it
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fahrrad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
privat
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Täglich
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
S
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelnausbau CB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trust yourself
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Spinning
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Einstieg W2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Einstieg W3
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Einstieg W4
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper M1.1 P1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper M1.1 P2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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mach was!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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parcour
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Biking
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Neu 5er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0