Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Sommertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Testplan :)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Laufen | Bauchmuskeln
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bauch/Po/Armtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Westi01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Spinning
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bizeps/Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
pm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Alle 2 Tage
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Stefan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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schöner werden
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split - Steigerung der Athletik
Dieser Fitnessplan dient der Steigerung der Athletik. Dem Trainingsplan sollte unbedingt eine 10-...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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7
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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eq
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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abneh
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training Mk. 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau für Radfahrer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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FAT BURN!
Fettverbrennung wird es funktionieren?
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Push/Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau in 8 Wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ago
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pyramidentraining 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
phs plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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4er Split
Split in Brust/Trizps, Ruecken/Bizeps, Beine,...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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