Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
No pain no gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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jo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aaiight
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
jrs 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
26.01.2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
OrangenPlanet
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
pump den muskel,pump,pump den muskel!
fit machen fürs ackermatch!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Nr. 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Punsh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Traning
mehr muskeln aufbauen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
number 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kaiser
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan normal
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Workout 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
b
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ausdauer und kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mix
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust, Trizeps, Schultern
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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zum definierten Körper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er Split - #1
Der Trainingsplan besteht aus 4 Trainingseinheiten pro Wcohe und wird für 8 Wochen durchgeführt....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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