Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Oberkörpertraining
Training
...
Fitness
Vario Training
Trainingsrunde auf dem Vario
Muskelaufbau B.
Jo
1. Plan
Modifiziertes Heimtraining
Als Basis diente das "Heimtraining für Fortgeschrittene"
Modifizierter Heimtrainingsplan
Guter
Guter
Muskelaufbau : leicht
Für Anfänger mit wenigen Geräten
der zweite Muskelaufbautrainingsplan
Januar
HG-Einstieg
Muskelaufbau
ah
NeJo's Bodybuilding
Experiment: Muskelquerrschnittvergrösserung
HART AM LIMIT
fett in muskeln umwandeln
Training
Standard A
Standard B
Muski
jo
Meiner
dsd
Trainingsplan
Fit fürs Examen
Muskelaufbau 3er Split Stage 1
Mein persönlicher Trainingsplan für den ersten Monat dieses Jahres.
Trainingsplan