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Ausdauersteigerung
Fit fürs Examen
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Montag GA1 & GA2 Mittwoch Intervalltraining Donnerstag Rekom evtl Freitag Sauna Samstag Schnelligkeit & GA1
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Cardiotraining GA1 & GA 2 |
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Cardiotraining Intervall |
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Cardiotraining Rekom |
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Cardiotraining GA1 & GA2 |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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