Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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hhh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
rudern
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitnessstudio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split für Muskelaufbau (2022)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Shortcut to Size P1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörperzerstörung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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OK/UK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bouldern
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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4er II
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push/Pull Maschinen1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split. Push / Pull
Push / Pull (Bizeps + Trizeps getauscht)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper 5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Dienstag
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper 7x1 min
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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shortcut to size P2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Grundlagen Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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PureGym
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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abnehmen 2.0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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OK/UK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training für mich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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