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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abnehmen
Ganzköper
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Ganzköper
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Ganzköper
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
bein-bauch
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
ultimativ
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Hypertrophie Trainingsplan
Dieser Hypertrophie Trainingsplan zielt auf den Muskelaufbau ab. Das Hypertrophietraining...
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Muskelaufbau
Februar 2020
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
1
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
...
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Fitness steigern
BCP # Einstiegsprogramm
- Gewöhnung der Muskulatur an das Training mit Gewichte
- Vorwiegend an Geräten
- Ideal für...
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Abnehmen
Laufen
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Wieder reinkommen
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
niels1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
2er Split
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
ok uk 2er
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Fitness steigern
Rücken Trizeps Bein
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Ausdauersteigerung
Laufen
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Ganzkörper
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Ausdauersteigerung
Fitness steigern
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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0 |
Fitness steigern
Test 1
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Muskelaufbau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
1
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Muskelaufbau |
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Muskelaufbau
4er Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
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Muskelaufbau
3 er Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
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Muskelaufbau
1
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Monat 1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
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