Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
HIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Po & Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mein workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Januar - März
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Standard Plan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Allround
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Hardgain Train
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2tagesplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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mofucker
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push & Pull
Kategorie: Muskelaufbau
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canadian
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Desi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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fettvetbrennung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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pat
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er-Split Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
RH
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4 Sätze / 12-15 Wiederh.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4 Sätze / 6-10 Wiederh.
Kategorie: Muskelaufbau
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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6-10 Krafttr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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12-15
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0