Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
4er-Split Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
RK-01
Aufbau Brust und Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
10 kg weniger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Julian Michels
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Aller Anfang ist schwer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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5er splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Halbmarathon in 6 Wochen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Upper and Lower Bodysplit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3 er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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I Promise
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ricardo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Öl
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er splitt 15-20 wiederholungen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2 Kraft / 2 Ausdauaer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
milon zirkel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
after-work-Pumping
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufwärmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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ecko
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sixpack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fett weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Seillspringen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Split
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Projekt 2018
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0