Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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TEszt_1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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.....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Gimnasio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Studio/Anfänger/weiblich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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MyPlan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Los los
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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MAB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitnessstudio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Muckie für Schnuckie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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GanzkörperTraining 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Der Speck muss Weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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10.Feb
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fat_Burner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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never take a day off
Hypertrophie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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LG
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sport
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Laufband (Home)
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Laufband (Home)
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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yo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfänger Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Australien Woche 1
Schrägbankdrücken: Vorher mit 2 Sätzen aufwärmen (17-20 Whlg) Schulterdrücken Multipresse:...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Australien Woche 2
Schrägbankdrücken: Vorher mit 2 Sätzen aufwärmen (17-20 Whlg) Schulterdrücken Multipresse:...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Einstiegsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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