Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
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Home Männer Anfänger A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Kraftaufbau
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HIIT
Kategorie: Abnehmen
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Schwimmbad
Kategorie: Abnehmen
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Plan 1
Kategorie: Kraftaufbau
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
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Bauch - Oberkörper Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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GK Focus Stabilität
Kategorie: Muskelaufbau
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Core - ABS, Brust & Rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Sandra Start
Kategorie: Muskelaufbau
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eigener
Kategorie: Kraftaufbau
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Test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper drüben
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Crosstrainer 50min 150W
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Stabi
Kategorie: Muskelaufbau
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Brust Trizeps Schultern Bauch Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
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2-split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rotation
Kategorie: Kraftaufbau
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Ganzkörpermassagen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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südcare
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Push, pull, Beine
Kategorie: Muskelaufbau
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Beginner Workout
Kategorie: Kraftaufbau
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5x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
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Fetter Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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