Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Wochenplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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fettimus
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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am Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Intro
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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probe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er-Split High Weight, Low Reps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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calcio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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K+C
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Neu-Optimiert
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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my
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Machine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraftaufbau 3er Splitt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Maxmax
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Erweiterungsplan 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Gewichtsreduktion - J1
Dieser 4-Wochen Gewichtsreduktions-Trainingsplan ermöglicht durch Cardio- und Krafttraining eine...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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MODUS MASCHINE
BAAM BAM BAM
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Definition
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mario Ultimate
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Markus
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split Training mit Hanteln
Dieses Training teilt sich in 3 Blöcke auf. Es wird nur eine Langhantel benötigt. Die Intensität...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ja
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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