Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bodybuilding
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Phase1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GK
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2 Erfolg Luana
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Kevin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Dez 2016
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
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Durchschnittlich
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Muskeln
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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linus
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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kondi
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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bauch
Kategorie: Muskelaufbau
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BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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E-gym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Woche 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GK 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Sommer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Intensiv
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper | Januar - März 2017
Dauer: 12 Wochen, Januar – (ende) März Anzahl: 3x pro Woche (Mindestens 1 Tag Pause!)...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Nordic walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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HIIT
Kategorie: Ausdauersteigerung
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train
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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