Ausdauersteigerung
Durchschnittlich
Workout 1
20 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 732 Min. |
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 12 WH |
| 2. Satz | 13 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 21 WH |
| 2. Satz | 11 WH |
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