Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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MGS 3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Lauftraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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7FST
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Mein 3er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Pallavolo
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fit Ass
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Teneriffa fit 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split Juni/Juli
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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leo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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tEIL!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
TEIL-1 3 mal die Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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10 Wochen Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch&'Beinmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abs
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hell Yeah
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch-Beine-Po
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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rollschuhlau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch beine Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0