Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
mein Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
intensiv
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
h
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Laura1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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123
123
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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put your eyes into the future
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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ersten 4 Wochen vorm GYM
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rückenstärken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
GK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rebekka
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettab- und Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Erster Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sommerfigur 2012
Ganzkörpermuskeltraining mit Schwerpunkt auf Brust, Schultern, Bizeps, Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split - Eigene Zusammenstellung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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TP1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1. 4 wochen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Der Weg ist das Ziel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kurz und schmerzvoll
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Power
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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