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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Fitness steigern
| Kategorie: | Fitness steigern | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Fitness steigern
| Kategorie: | Fitness steigern | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
German Volume Training - GVT Trainingsplan
Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips....
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Nur der Wille zählt! Ich werde das schaffen!
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kraftaufbau
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Ausdauersteigerung
Sonnengruß Klimmzüge Liegestütz Knieliegestütz Kniebeugen
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Ausdauersteigerung
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Mit kleinen Aenderungen von http://www.fitness-trainingsplan.de
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Fitness steigern
5x5 Traning
| Kategorie: | Fitness steigern | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
