Muskelaufbau
mc Fitness
12 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 1:00 min 10 WH |
| 2. Satz | 1:55 min 9 WH |
| 3. Satz | 2:20 min 9 WH |
| 4. Satz | 2:50 min 6 WH |
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