Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fußball
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Versuchs-Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ppl
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
HIIT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Yoga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gymnastik
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gymnastik
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
null
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Hantel
Training 2 x in der Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Part 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Walking/Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Diana
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Balance
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
MINON
GANZKÖRPERTRAINING
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
J´s Plan A+
Anleitung zum erlangen unendlich krasser Muskelmasse.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
MA Krafttraining
Kampffähigkeit stärken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
kleine muskelgruppen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
01
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Zusatz
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingplan Nr.1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kettlebell WOD
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0