Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Maya
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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My plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau - Fortgeschrittener
2-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Nr 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau
Ab gehts
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörperworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Jolo
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Cardio&Muskeln
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Mädels Einstieg
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bääm
5x5 etwas ausgereifter
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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DEFINIEREN
BIS SOMMER!!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Masseplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfänger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Tigers
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust-Tri
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rücken-Bize
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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krztriezt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Zirkeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bikini Booty BAM
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1.Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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