Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Bizeps & Latissmius
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust & Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer Ergänzung zu Krafttraining
Herzkreislauf neben Kraftraining fit halten.
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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HSD-Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Pyramidentraining 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzlörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Plan Neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
-FS-
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Dennis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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btkol
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Oktober 2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
trai2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout A
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Loredos 3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
JensAusdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erster plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
More muscle
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ohne
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jogging
Einmal den "Vita Parcours" joggen.
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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nz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
eingliederung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
JensKraft2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
schlimmschimpi
pennr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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