Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Knigstein 2022
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Basketball
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
TP2 2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken/Bizeps/Beine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch/Brust/Schultern/Trizeps
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Basic A
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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BEGINNER Bodyweight
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Maximalkraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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03 Dehnüberungen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Handball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Stehend
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
alles
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mi plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ju-Jutsu
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
cardio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rudern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitti 3 Monate
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zone 2 Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Basketball
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Thai Boxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Studio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Unterkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2 x die Woche Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0