Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
MTU
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 2
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
HIT Stufe 1 Body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufband
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
kate
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch und rücken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust und Bizepstraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
GYM
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust / Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ro-Kraftaufbau-01
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust, Bizeps,Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken, Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch, Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
unterkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4-aSplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bergwandern
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauchtraininh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Arms&upperBody
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
hart
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hula Hoop
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Oberkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining V 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0