Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Workout Walter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
tp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
WorkOut
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zirkel1
30 Sekunden Belastung, 30 Sekunden Pause zum Wechsel der Stationen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Geräte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Andi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust & Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Phase A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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sportland
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Brust und Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Beine Brust Arme Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Power 2021
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Mein Anfang
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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2-Split Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Me
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Cardio @Home
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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nr1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Heimtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufband
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Annehmen mit Rad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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1. Monat 2019
Kraftaufbau mit 20 Wiederholungen - Gewichte aus 2018
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push-Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0