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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fitness steigern
Trainingsplan
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Fitness steigern |
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Muskelaufbau
Mein Workout
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Every Second
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Abnehmen |
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Muskelaufbau
3er split
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
Friidret
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Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
Cross fit
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Fitness steigern |
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Kraftaufbau
Ganzkörperplan
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Kraftaufbau |
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Fitness steigern
Bergwandern
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Fitness steigern |
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Abnehmen
Ganzkörper
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Abnehmen |
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Muskelaufbau
Bizeps/Bauch
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
HIT Ganzkörper
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
urban
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Cardio
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
oberkörper
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Unterkörper
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
2er Split
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Brust / Bizeps
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
Rumpf
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Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Muskelaufbau_neu
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Muskelaufbau
eigener
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Zirkel
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
2er Split Mo./Do.
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Muskelaufbau |
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Muskelaufbau
2er Spit Di. /Fr.
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Beine + Bauch
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Start
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Muskelaufbau |
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Kraftaufbau
Peter 1
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Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Ganz
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Alles muss fertig
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
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