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Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abnehmen
Abnehmen
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
GK
Ganzkörpertraining / Muskelausdauertraining
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Eurotraining 2.0
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
B
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
1
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
The rock
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
3er Split Training
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
2er-Split Profi
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
IK
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
Dan
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Hypertrophie 2.0
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
fitundfun1
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Muskelplan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Mike Muckis
3 Tage Plan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Rocky Traning
Hard workout, muskelaufbau und gleichzeitig auch koordinativ.
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Champ
4er Split + Ausdauer
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
4er Split + Ausdauer
Intensitätstraing!
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Antje1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Breit oder Tod
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Masseaufbau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
workout massgain
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
workout27
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
hjhjh
hjggjjgj
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
01
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Ausdauersteigerung
Ausdauer
Richtig Fit werden
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Hypertrophie
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Plan 1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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0 kcal |
 Kilometer gelaufen |
0 m |
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