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Muskelaufbau

Breit oder Tod

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trainingsplan Breit oder Tod

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1. Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln

1. Satz: 8 WH mit 35 kg
2. Satz: 8 WH mit 40 kg
3. Satz: 8 WH mit 48 kg
4. Satz: 8 WH mit 48 kg
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen
Empfohlene Trainingstage
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HIT-Superslow

Heimtraining für Fortgeschrittene

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Breit oder Tod – Muskelaufbau Trainingsplan für Profi

Breit oder Tod | © Istockphoto.com

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