Muskelaufbau
Medifit
GW MO
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Rücken | Hyperextensions | 0 | |
| Rücken | Kreuzheben | 0 | |
| Rücken | Rudern - Maschine | 0 | |
| Trizeps | Dips an der Bank - Arnold-Dips | 0 | |
| Trizeps | Trizepsdrücken am Kabelzug | 0 |
UW MO
Trainingstage
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