Muskelaufbau
Eurotraining Junge
Trainingstage
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| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Brustmuskel | Bankdrücken | 0 | |
| Brustmuskel | Negativ-Bankdrücken - Negativbank | 0 | |
| Brustmuskel | Schrägbankdrücken | 0 | |
| Bizeps | Scott Curls - Trainingsgerät | 0 | |
| Bizeps | Konzentrationscurls | 0 |
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