Kraftaufbau
Rücken
Workout 1
7 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 8 WH mit 5 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 8 WH mit 5 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 8 WH mit 10 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 12 WH mit 5 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 8 WH mit 10 kg |
6. Schulterheben mit Kurzhanteln - Shrugs
60 Sekunden Satzpausen
| 8 WH mit 5 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 8 WH mit 10 kg |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.