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Fitness steigern

Training in yogischem Sinne

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trainingsplan Training in yogischem Sinne

120 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x x

1. Pilates

Dauer: 15 Min.
Cardiotraining

2. Yoga

Dauer: 60 Min.
Cardiotraining

3. Tae Bo

Dauer: 30 Min.
Cardiotraining

4. Tennis

Dauer: 15 Min.
Cardiotraining
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x x

2. Gymnastik

Dauer: 15 Min.
Cardiotraining
30 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x x

1. Joggen

Dauer: 15 Min.
Cardiotraining

2. Gymnastik

Dauer: 15 Min.
Cardiotraining

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Training in yogischem Sinne – Fitness steigern Trainingsplan für Profi

Training in yogischem Sinne | © Istockphoto.com

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