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Fitness steigern

Lunch

trainingsplan Lunch

6 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Liegestützen

12 WH
Brustmuskelübung

11 Sekunden Satzpausen

2. Unterarmstütz - Planks

00:01:30
Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen

4. Rudern - Maschine

12 WH
Rückenübung

60 Sekunden Satzpausen

6. Hyperextensions

12 WH
Rückenübung

60 Sekunden Satzpausen

7. Liegestützen

12 WH
Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

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Lunch – Fitness steigern Trainingsplan für

Lunch | © Istockphoto.com

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