Fitness steigern
7x45s Workout
Workout 1
9 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
30 Sekunden Satzpausen
| 0:45 min |
2. Ausfallschritt, ohne Gewichte
30 Sekunden Satzpausen
| 0:45 min |
30 Sekunden Satzpausen
| 0:45 min |
30 Sekunden Satzpausen
| 0:45 min |
30 Sekunden Satzpausen
| 0:45 min |
30 Sekunden Satzpausen
| 0:45 min |
30 Sekunden Satzpausen
| 0:45 min |
30 Sekunden Satzpausen
| 0:45 min |
30 Sekunden Satzpausen
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30 Sekunden Satzpausen
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30 Sekunden Satzpausen
| 0:45 min |
30 Sekunden Satzpausen
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