Ausdauersteigerung
aerobic
aerobic
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 30 Min. |
joggen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 30 Min. |
schwimmen
Trainingstage
Mo
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Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 60 Min. |
Yoga
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
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So
| Dauer | 30 Min. |
tanzen
Trainingstage
Mo
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Do
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So
| Dauer | 30 Min. |
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