Abnehmen
Trainingsplan 1
Trainingsplan 1
180 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Gehen - 60 min. Crosstrainer - 60 min. Laufband - 30 min. Zirkeltraining - 30min.
| Dauer | 60 Min. |
| Entfernung | 5000 km |
| Dauer | 60 Min. |
| Dauer | 30 Min. |
| Dauer | 30 Min. |
Zumba
60 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 min. Statt Crosstrainer & Laufband
| Dauer | 60 Min. |
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